第4章形意拳练脑子，练灵劲，越练越觉得活得明白活得舒坦

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练形意拳的作用有内外之分，在外要求身形中正，动作和顺，手足整齐；在内要求呼吸顺畅，气血融合，心空腹实。

练形意拳的最大�

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第4章 形意拳练脑子，练灵劲，越练越觉得活得明白活得舒坦